Äiti

äiti ”Jotta saisin juoksevista päivistä kiinni Jotta muistaisin pysähtyä enkä sanoisi liian monta kertaa odota kohta pieni hetki äidin pitää nyt tehdä tämä yksi juttu anteeksi rakas, en ihan kuullut, niin siksi kirjoitan. Jotta muistaisin sanoa useammin nyt jätän kaiken muun minulle ei ole kiire minä en tee mitään ennen Lue lisää…

Äiti, sano hyvästit kivuille!

äiti, sano hyvästit kivuille! Kerron sinulle, miksi kannattaa vahvistaa lantionpohjanlihaksia ja aktivoida syviä vatsalihaksia oikein. Jos haluat päästä eroon selkäkivuista, pömpöttävästä vatsasta, epätavallisista lantion alueen kireyksistä, sinun kannattaa aloittaa harjoittelu jo mieluiten heti – olitpa raskaana, suunnittelemassa lapsen hankintaa, saanut lapsen juuri äsken tai kymmeniä vuosia sitten – tai lapset Lue lisää…

Miten toteuttaa vuoden 2019 tavoitteet?

Miten toteuttaa vuoden 2019 tavoitteet? Uusi vuosi, uusi koti, uusi työ, näitä riittää. Meidän taloudessa ainakin. Vuodenvaihde on ollut yhtä muutosten aikaa ja muuto(kse)t edelleen käynnissä. On helppo tehdä kasapäin suunnitelmia ja kasata kaikki toteuttaminen sille ajalle kun on ylimääräistä aikaa. Koska ”ylimääräinen aika” ei juuri koskaan tapahdu tuosta noin Lue lisää…

Mitä sinun aterioista kannattaa löytyä?

Mitä sinun aterioista kannattaa löytyä? Aamupalasta iltapalaan ja kaikki ateriat siinä välissä. Mitä niistä täytyisi löytyä? Ja miksi tästä puhun, koska asiat ovat aika tuttuja? Jos en muistuttaisi itseäni tästä tasaisin väliajoin, saattaisin vaivihkaa skipata aterian tuolta ja toisen täältä. Korvata osan ateriasta seuraavalla. Liian köykäisen aterian jälkeen tekisi mieli Lue lisää…

Motivaatiosta ja muutoksista

Motivaatiosta ja muutoksista Miten yhdistän yrityksen, palkkatyön ja perhe-elämän? Vastaisin tähän joskus, etten mitenkään. Useimmiten voisin onneksi sanoa, että haasteiden kautta, mutta kaikki toimii. Meitä on kaksi aikuista ja kaksi lasta jakamassa tätä arkea, johon luonnostaan kuuluu myös omia harrastuksia. Syntyy toisinaan ajankäytöllisiä haasteita, aikaisia aamuja ja väsyneitä iltoja. Kaikki Lue lisää…

Jaa