Tiesitkö, että keskivartalon tuki täytyy aktivoida ihan jokaisessa liikkeessä?

Tiesitkö, että tarvitset keskivartalon pitoa lähes kaikissa kuntosalilaitteissa?  Moni yllättyy tästä, että keskivartalon tuen täytyy olla aktiivisena myös kaikissa liikkeissä, joita teet laitteiden kanssa. Tuntuu, että en voi korostaa tätä liikaa. Siis ei riitä, että pidät sen kaikissa kyykyissä ja vatsalihasliikkeissä vaan myös esimerkiksi sitä ylätaljaa tehdessä sinun täytyy pitää Lue lisää…

Jaa