Jenna Iso-Möttönen
puh. 044 38 62 907
jenna(at)papaijafit.fi

Personal Trainer Kajaanissa, Kainuussa ja koko Suomessa

jenna3

JENNA ISO-MÖTTÖNEN

Personal trainer ja ravintovalmentaja​, BBA-tradenomi​, Liikuntalääketieteen perusopinnot​

Liikunta- ja ravintovalmennusta

Vatsalihasten erkauman hoitoa

Papaija Fitin takana olen minä – Jenna. Personal Trainer Kajaanissa, Kainuussa ja koko Suomessa.

Rakastan tätä työtäni. Parhaimmat kiksit saan siitä, kun sinä pääset tavoitteisiisi tai teet jotain sellaista, jota et ehkä alun perin uskonut tekeväsi.

Halusin kehittää itseäni, joten kouluttauduin vatsalihasten erkauman hoitoon. Nyt tarjoan palveluita äideille, tuleville ja tuoreille (HUOM! saa myös olla kokenut äiti 😉 ).

Koska ruoka – se pyhän kolminaisuuden yksi palikka – näyttelee niin isoa roolia kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja ihana ruoka vielä isommin, tein sulle jotain, josta voisit pitää. Kokosin just sulle terveellisimmät ja herkullisimmat välipalavinkit. Ne löytyvät oikealla olevasta kirjekuoren kuvasta (vie hiiiri oikealle, sieltä avautuu linkki välipalaresepteihin). Saat VIP-tyyppinä rennosti jutut suoraan sähköpostiin.

Jokainen on yksilö ja jokaisen kroppa toimii omalla tavalla. Monet tietävät kuinka syödään ja liikutaan, mutta niiden arkeen vieminen on haastavaa. Ja se on normaalia.

Otahan yhteyttä, katsotaan yhdessä mikä sinulle toimisi parhaiten!

Koulutus:

  • Personal trainer ja ravintovalmentaja
  • BBA-tradenomi
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot
  • Vatsalihasten erkauma peruskoulutus
  • Ikäihmisten ohjaaja-koulutus

Valmennukset

Terveellinen välipalavaihtoehto

Papaijastartti

Kolmen kuukauden tehostartissa pääset pitkälle tavoitteitasi kohti. Jo pientenkin muutosten tekeminen saa aikaan virkeän mielen ja energisemmän olon. Jaksat paremmin arjessa ja saat itsellesi vahvan tunteen siitä, että teet itsellesi hyvää koko ajan. 

Mitä sinä saat:

  • Hyvän alun loppuelämän kestävään terveelliseen elämään
  • Kestävän pohjan innostavaan treenaamiseen ja kasvavan liikunnan halun.
  • Tuen elämän pituiseen terveelliseen syömiseen
  • Innostavan tuen ja tiiviin yhteydenpidon minun kanssa.

Teemme vähintään kerran kuukaudessa yhteiset treenit, jotta saat varmistuksen siitä, että teet oikein. Tsemppaan sut tekemään treenit kovalla teholla.

Mama Abs - onnistu palautumaan raskaudesta valmennus

 

Tämän valmennuksen avulla pääset turvallisesti palautumaan raskaudesta ja luomaan hyvää oloa ja voimistuvaa oloa uuteen elämänvaiheeseen

Mitä sinä saat:

  • Turvalliset ja tehokkaat ohjeet napakamman korsetin luomiseen
  • Valmennusta liikkuvampaan kroppaan, joka pystyy liikuttamaan sinua ja tuomaan lisää hyvää oloa <3
  • Tukea kehon tukilihasten vahvistamiseen, kehon huoltamiseen, rentouttamiseen ja vahvistamiseen
  • Innostavan tuen ja tiiviin yhteydenpidon minun kanssa.

 

Boostia ravinnosta - valmennus

Autan sinua löytämään tavoitteiden mukaisen ruokavalion. Seurataan kropan muutoksia ensimmäisen kuukauden ajan viikoittain ja tehdään tarvittavia muutoksia. 

Ensimmäisen kuukauden hinta 120 €/kk, mikäli haluat jatkaa valmennusta ravinnon parissa, jatkokuukaudet maksavat 99 €/kk.


Virtaa työporukalla, kaveriporukalla tai muuten vaan porukalla!

Treenaaminen on triplasti hauskempaa porukalla! Ota yhteyttä, niin järjestetään teille mukavat treenit työpaikalle, kuntosalille tai muualle. Hiki kuuluu hintaan ja hauska tulee kaupanpäälle!

 

 

Viimeisimmät kirjoitukset

Äiti

äiti ”Jotta saisin juoksevista päivistä kiinni Jotta muistaisin pysähtyä enkä sanoisi liian monta kertaa odota kohta pieni hetki äidin pitää nyt tehdä tämä yksi juttu anteeksi rakas, en …

Äiti, sano hyvästit kivuille!

äiti, sano hyvästit kivuille! Kerron sinulle, miksi kannattaa vahvistaa lantionpohjanlihaksia ja aktivoida syviä vatsalihaksia oikein. Jos haluat päästä eroon selkäkivuista, pömpöttävästä …

Ota yhteyttä

Voit tilata palvelun tai ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkeella. 

JENNA ISO-MÖTTÖNEN

JENNA ISO-MÖTTÖNEN

Personal Trainer Kajaanissa, Kainuussa ja koko Suomessa


Puh: 044 38 62 907​
Sähköposti: jenna(at)papaijafit.fi​
Papaija Fit, Y-tunnus 2907202-4​

Nimi (pakollinen)

Puhelinnumero (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Valitse aihe (pakollinen)

Viesti (pakollinen)

© Papaija Fit | 2019 | Personal Trainer Kajaanissa, Kainuussa ja koko Suomessa

  • Puh: 044 38 62 907​
    Sähköposti: jenna(at)papaijafit.fi​
    Papaija Fit, Y-tunnus 2907202-4​
Close Menu
Jaa
×
×

Cart